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中药零食不是想吃就能吃 养生太过反而伤身

时间:2018-5-9 9:20:23 来源:中国食品饮料网 【查看评论
关键词:中药  
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  中国食品饮料网(www.40777.cn)讯 随着现代人对健康的重视,越来越多的人加入到了养生保健的大军之中,方便简单易食用,可以作为打发时间的中药零食更是受到了不少年轻人的喜欢。虽说是药食同源,但是肆无忌惮的吃,却只能适得其反。

  夏天又到了喝凉茶的季节,凉茶的主要成分是菊花、金银花、夏枯草、甘草等。具有清热除湿、滋阴去火的作用。但是凉茶不宜喝太多,更不能拿来当水喝,过量喝凉茶会损耗人体的阳气。每天喝200-400毫升,不宜再多。面色偏白、气短懒言、容易疲劳、手脚冰凉、大便较稀者为寒凉体质,寒凉体质的人尽量不要喝凉茶。

  龟苓膏也是常见的夏日零食,那些经常便秘、发口腔溃疡等胃火旺的人或是有慢性咽炎的人喝喝用来降火比较合适。可那些老是觉得嘴巴苦、舌苔厚,平时稍微吃点凉的东西就容易拉肚子的虚寒体质及胃寒体质的人,喝了就会让他们雪上加霜,甚至出现肚子痛、拉肚子、嘴巴没味道、吃不下饭等不适症状。还有酸梅汤,一般以乌梅和甘草为原材料,可生津止渴,绝大多数人都可以喝。但有一点得注意,制作酸梅汤时往往会加糖,因此对于血糖高的人和湿气重的人来说,喝的时候就得控制量,或是在制作时尽量不放糖。

  有许多中年女性认为阿胶膏是必备“神药”。阿胶膏确实具有养血补血、补虚润燥的功效,一般用于气血不足、虚劳咳嗽等慢性疾病的辨证治疗。但要了解,有些人在服用阿胶之后,会出现火气亢盛的表现,如鼻腔、口唇等部位出现热疮,或眼睛干涩、发红、眼眵增多,甚至出现喉咙干痛及大便秘结或大便带血等症状,不是所有人可以随便使用的。而且,阿胶其性滋腻,脾胃虚寒者服用后容易引起消化不良的症状,故脾胃功能不足者还得慎用。

  用桂圆煲汤、泡水等滋补效果明显,容易疲惫、体质虚弱的人在进补桂圆后,可以“满血复活”。不过,体质燥热的人不宜过多食用,因为易生内热,表现为口干、上火、大便干燥等症状。

  中药零食是带有保健疗效的食品,这些中药零食虽然能给人们带来保健养生的功能,但毕竟和普通零食不同,中药零食还是具有一定的药理功效和毒副作用。中国食品饮料网小编还是建议大家根据自身体质有选择性地食用。任何中药零食也都不能大量长期服用,如果出现病症,患者一定要及时就医,通过医生处方来调理,而不是依靠所谓的中药零食。


(责任编辑:历历)
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