hi,欢迎进入40777食品资讯频道! 免费注册

中国食品饮料网->食品资讯->食界视点

三九节气冻手冻脚 防寒保卫战你准备好了吗

时间:2018-1-10 13:00:36 来源:中国食品饮料网 【查看评论
关键词:三九天  
中国食品饮料网(40777.cn)

中国食品饮料网(www.40777.cn)讯 小寒过后,我国气候开始进入一年中最冷的“三九天”,老天爷也非常给面子的下起了纷纷扬扬的雪花,全国大部分地区气温都降到了0摄氏度以下。俗话说“夏练三伏,冬练三九”,最冷的三九天你准备好如何防寒了吗?

俗话说:“冬有生姜,不怕风霜。”冬天吃姜,正合适。因为姜味辛辣,可以在体内产生热气,祛除冬季的寒气,所以受冻的病人,就可以常喝姜汤来驱寒,预防感冒等常见疾病。吃姜要注意,一是冬季吃姜要去皮,二是不要在晚上吃姜。生姜“要热则去皮”,冬季吃姜为了驱寒,所以要把皮去掉。

冬季进补,离不开肉类。虽然总体来说,少吃肉对身体好,但老年人身体虚弱,光靠素食很难满足进补的需要,在冬季应该适当吃一些肉食。俗话说:“逢九一只鸡,来年好身体。”鸡肉性微温,偏向于性平,既能提供丰富的营养,略微抵御冬季的寒气,又不会让人吃出内火,是冬季养生的佳品。小鸡炖蘑菇是一道进补的好菜,简单方便,除了炖煮外,煲鸡汤也是不错的办法。

三九应注重养生,而多加锻炼又是重要的养生之道。《黄帝内经素问·四气调神大论》云:“冬三月,此谓闭藏。水冰地坼,无扰乎阳,早卧晚起,必待日光。使志若伏若匿,若有私意,若已有得。去寒就温,无泄皮肤,使气亟夺。此冬气之应,养藏之道也。逆之则伤肾,春为痿厥。奉生者少。”天寒阴盛,可适当锻炼,增强抵抗力。在起居上一定要注意保暖。


(责任编辑:小鑫)
中国食品饮料网  食品招商  食品资讯  食品视频  食品论坛  食品知道
相关资讯
  • 三九天养生注意事项 俗话说:“数九寒天,冷在三九”,本周正式进入“三九”,也是一年之中最冷的时段。专家提醒,“三九天”养生除了注重保暖外,切勿再通宵狂欢或熬夜加班,由于冬天讲究“养藏”,因此,在生活节奏上可以适当“慢一点”。 出门戴顶帽护肩腰护膝俗话说:“冬季戴顶帽,如同穿棉袄
  • 一生病就进补? 三九天保养身体要避免四个误区三九天是一年最冷的一段时间,人们大都十分重视身体的保养。世界中医药联合会内科分会理事、山西中医学院教授郭蕾提醒,三九天保养身体一定要科学,避免四个误区。第一个误区:一生病就进补。郭蕾说:“三九天里容易
  • “三九天灸”昨开始“引九”贴敷(图)昨日是“三九天灸”的引九日,早上7:30,清远市中医院国医楼三楼天灸治疗室外已经排起了长队,由于是上班日,不少家长提早带着小孩来治疗,希望占个头位。据悉,今年“三九天灸”的时间分别为12月21日、12

上一条:1月10日全国部分地区稻米市场动态
下一条:1月10日进口大豆港口分销价格数据表
免责声明:本网部分文章转载自网络,转载目的在于传递更多信息,并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。如您对文章内容、版权或其它问题存在异议,请与本网联系。联系电话:0731-85834766
本文网址:http://news.40777.cn/htmlnews/2243/2243721.htm
更多
发表评论 (点击查看)
验证码: 图片看不清?点击重新得到验证码 网友看法,并不表明本网同意其观点
图片新闻