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节后家里的剩下的月饼怎么办?五招教你吃的美味又健康

时间:2017-10-12 13:20:51 来源:中国食品饮料网 【查看评论
关键词:月饼怎  
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中国食品饮料网(www.40777.cn)讯 中秋节过后,相信不少市民家里都有自己买的、亲戚朋友送的月饼存货,这些月饼一下子吃不完,而且吃多了不利于健康,放在那里又怕过期,扔掉了着实可惜,面对这种甜蜜的负担我们应该怎么办呢?有没有什么比较新奇的月饼吃法,既能美味又能健康呢?别说,还真的有!

首先中国食品饮料网小编给大家推荐一道健康的素食月饼,当水果蔬菜遇上腻腻的月饼当,这样的甜甜结合后,一盘月饼沙拉就新鲜出锅了。做法:第一步,将自己喜欢的水果切片;第二步,将自己喜欢的蔬菜切片;第三步,将自己喜欢的月饼切片;第四步,加入自己喜欢的酱,搅拌均匀即可。

月饼属于高脂食物,用它来加强原本容易食量不足的早餐,相比其他时间食用,可以最大限度地降低食用月饼后的发胖风险。利用月饼馅料的香浓口感,搭配味道清淡的面包,不知是否别有滋味?做法:将月饼切成薄片,夹在两片全麦面包之间。也可夹在两片馒头片中间,即可制成“月饼三明治”。

月饼粥也是一种不错的选择,将月饼捣碎,用水搅拌均匀后上火开始煮,煮成糊状后,加入一些用水搅拌的玉米糊,与月饼糊一起煮。这样月饼的甜度大大降低,老人也能吃一些,孩子们也会非常喜欢的。

将月饼打成浆,味道香甜可口,试过的人都说不错。把豆沙、莲蓉、泥、五仁、水果为馅料的月饼切成小丁,在打豆浆的时候一起放入打浆机,打出来的豆浆带有香甜味道,口感不错。不过,注意这样的豆浆就不要再放花生、核、松子之类的果仁了,以免增加油脂。

不管大家怎么吃小编建议大家切勿将月饼作为宵夜来食用,因为其难以消化,极易导致肝胆问题,甚至出现消化道疾病和其他急病,如腹胀、胸闷、呕吐等。月饼虽好吃,但不能贪吃。因为月饼中含有较多的油脂、蔗糖和配料,其热量非常高。如果食用过量会对健康造成不良影响。对于高血压、高血脂、糖尿病患者一定要限制月饼的摄入量。


(责任编辑:小米)
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