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经期喝茶有讲究 养出好气色

时间:2017-6-14 11:06:13 来源:中国食品饮料网 【查看评论
关键词:喝茶  经期  
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中国食品饮料网(www.40777.cn)讯 女人月经期间因为失血过多,总会显得脸色苍白,暗黄憔悴,而且经期期间忌口也比较多,忌口之一就是要少喝茶。其实经期之间是可以喝茶的,喝的茶如果合适还可以让你养出好气色。

通常情况下,人体中合成血红蛋白的重要元素——铁元素每天都有一定量的流失。但对于女性,月经期间随着血液的大量流失,铁元素会比往常流失的更多。如果这段时间再喝茶,无疑会加重铁元素的流失量。但是凡事无绝对,只要喝不含鞣酸成分的茶,多吃补铁的食物,照样可以养出不错的气色。

玫瑰花茶:玫瑰花性温,有行气、解郁、活血、化淤、调经止痛的作用,且玫瑰花含有多种维生素及单宁酸,有助于改善血液循环,调节内分泌,抗衰老。所以经期有血块及血瘀者,可以饮用玫瑰花茶,有助于排除淤血。

红糖姜茶:红糖具有补血的功效,在经期喝一些红糖姜茶可以很好地缓解痛经带来的不适,同时也可以帮助身体排出毒素,姜有暖宫的作用,在某种程度上来说,红糖姜茶还可以起到缓解宫寒的作用;所以红糖姜茶对于女性来说是很有好处的,即使不是在生理期也可以喝。

枸杞红茶适合经期补血养气调理。其中红枣美容养颜,益气补血。枸杞红枣茶的泡法为把红枣撕开放进杯子(可以泡的更出味),放进二十来粒枸杞,开水冲泡趁热饮用即可。


(责任编辑:历历)
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