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芒种田间忙 切记常开窗 提防热感冒

时间:2018-6-4 9:11:55 来源:中国食品饮料网 【查看评论
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中国食品饮料网(www.40777.cn)讯本周三我们将迎来二十四节气中的芒种,古语有诗云“夜来南风起,小麦覆陇黄”、 “时雨及芒种,四野皆插秧”、“ 良苦吴农田下湿,年年披絮插秧寒”。从芒种开始,农民进入了农忙时节,有人忙着收获,有人忙着播种。

芒种气候炎热,雨水增多,湿度变大,地处南方的广东进入阴雨连绵的梅雨天,空气非常潮湿,天气异常闷热,各种物品容易发霉,又被称为“霉雨”季节。芒种时节湿气弥漫,应经常开窗保持室内空气新鲜,有条件者可用空调抽湿,而不宜采用紧闭门窗的方式来防止屋内受潮,因室内外空气缺乏流通,在高温、潮湿的环境下,真菌、细菌和其他微生物繁殖加快,反而影响室内环境,影响人体健康。

俗话说:“春困、秋乏、夏打盹。”“夏打盹”在医学上也称之为“夏季倦怠症”,是由于夏季炎热,温度过高,使人体大量排汗,而钾元素随汗液大量排出,又得不到及时补充,导致人们倦怠疲劳、精神不振。要使自己的精神保持轻松、愉快的状态,最好午睡一会儿,适当地接受阳光照射,以顺应阳气的充盛,利于气血的运行,振奋精神。千万要注意,一定要避开太阳直射,注意防暑。

古代医药学家李时珍提出,粥是夏季最佳饮食,可将绿、莲子、荷叶、芦根、扁豆等加入粳米中煮粥,凉后食用可起到健脾胃、祛暑热的功效。此外,薏米赤小豆粥,冬瓜荸荠粥都是不错的搭配。一般苦味的食物都是具有清热解暑的作用,芒种之后我们可以适当地吃一些苦味的食物,如苦瓜、莲子、芥蓝、荞麦、生菜等,对人体大有裨益,正所谓“苦夏食,苦夏不苦”。

提防热伤风,夏天易患感冒,中医称为“热伤风”,流涕、鼻塞、打喷嚏,有时还出现发热、头痛等,有的还会出现呕吐、腹泻症状。在饮食上可饮绿豆汤金银花露、花茶以清热解暑。同时忌食油腻、黏滞、酸腥、麻辣的食品,如糯米饭、油炸食品、海鱼、甜食。慎用温性补品,也不要吃羊肉、狗肉。慢性支气管炎、哮喘的患者和虚寒性胃痛患者等,除了注意以上事项外,在饮食上还要忌过度食用冷饮,最好不食冷饮。a


(责任编辑:小鑫)
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