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冬天口感咽痛 吃点甘蔗降降火

时间:2017-12-21 11:59:24 来源:中国食品饮料网 【查看评论
关键词:甘蔗  
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中国食品饮料网(www.40777.cn)讯 容易焦躁、上火的冬季,除了柚子之外,甘蔗是比较受大家欢迎的水果了。清甜多汁的甘蔗具有清热生津、补肺养胃等效果,除了可以降火之外还能补充铁元素,让你的冬天气色红润万人迷。

中医认为甘蔗属于寒凉性的食物,用甘蔗煮的水有滋补清热的作用,并且甘蔗水甘甜,对于不爱吃药的小孩食用,对肺热、肺燥引起的咳嗽、气喘等具有一定的治疗效果,还能缓解咽喉疼痛。

甘蔗里面含有大量的铁元素,每500克里就有4.5毫克的铁,且还有锌、锰等人体所必需的微量元素。铁是造血不可缺少的元素,利于养血,血补足了才有利于把“气”输送到身体的各个器官中。甘蔗富含的大量维生素c,对口腔炎症和口臭也有一定的疗效。

甘蔗的营养十分丰富,除了含有大量的糖分外,矿物质、维生素以及植物蛋白的含量都比较可观,在三餐之间喝一杯甘蔗汁或甘蔗煮水,能及时补充人体代谢所消耗的营养物,使机体时刻保持良好的状态,促进工作和学习。

甘蔗是能清、能润,甘凉滋养的食疗佳品,古往今来被人们广为称道,就连那些清高儒雅的文人墨客们对其也情有独钟。然而无论对人多营养、有益的东西,还是有负面的作用,大都因食物的性味变化,和人的体质、虚实,是否相宜或禁忌等影响有密切关系。一般人群都可食用甘蔗,但是脾胃虚寒、胃腹寒疼的人群就不太适宜食用甘蔗了。


(责任编辑:小海)
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