hi,欢迎进入40777食品资讯频道! 免费注册

中国食品饮料网->食品资讯->食界视点

越吃越老 这些食物要少吃

时间:2017-12-18 13:52:10 来源:中国食品饮料网 【查看评论
关键词:衰老  
中国食品饮料网(40777.cn)

中国食品饮料网(www.40777.cn)讯 “最是人间留不住,朱颜辞镜花辞树”、“不知明镜里, 何处得秋霜”、“ 有花堪折直须折, 莫待无花空折枝”,光阴易逝,容颜易老,对于女人而言,衰老是最可怕的事情,所以上了年纪的女性朋友对于饮食额外注意。有一些食物可以抗衰老,而有一些食物是会加速你衰老的。

太甜和太咸的食物。糖分会与皮肤中的胶原蛋白结合,削弱胶原蛋白对皮肤的修复和再生功能,导致皮肤过早出现皱纹和变得松弛。研究表明,50~70岁的人如果血糖水平增高,会让他们看上去老了5~7个月。不要以为不直接吃糖就没事儿了,比如一份红烧肉含糖40~50克,鱼香肉丝含糖25~30克。所以日常饮食中要远离各种含有隐形糖的食物。吃盐太多,体内钠离子增加,细胞内外的水交换过程会出现问题,从而出现颜色附着,造成肌肤粗糙发黑。

平常大家可以多吃富含维生素的食物,富含维生素e的食物和富含维生素c的食物也可以有效抗衰老,还有富含硒的食物,比如炒南瓜子,类,猪腰子等,胡萝卜素及茄红素比如胡萝卜、番茄等,辅酶Q10比如牛肉、豆油、沙丁鱼、鲭鱼和花生

作为五谷杂粮中最好的健康食材,玉米中膳食纤维、玉米黄素、维生素B非常多,能刺激肠胃蠕动,帮助毒素排出。食用玉米还能降低血脂、血液中胆固醇,血液更加洁净,这样可以让皮肤自然健康。

柠檬是水果中的美容佳品,因含有丰富的维他命C和钙质而作为化妆品和护肤品的原料。柠檬中还含有大量的果酸成分,可软化角质层,去除死皮,促进皮肤新陈代谢。

红肉过多的饮食容易引发炎症,破坏肌肤的胶原蛋白。健康的蛋白质来源于坚果,豆腐,鸡肉鱼类,对身体异常的好。根据《美国临床营养学杂志》的研究,年过50的男性和女性,饮食中摄入的蛋白质足够,肌肉合成能力会增加51%。


(责任编辑:小米)
中国食品饮料网  食品招商  食品资讯  食品视频  食品论坛  食品知道
相关资讯
  • 冬天多吃芋头 紧致皮肤延缓衰老 中国食品饮料网(www.40777.cn)讯又到了吃芋头的季节,新鲜软糯的芋头除了外表有些“不堪入目”之外,无论是从口感还是营养价值来说都是冬季值得一尝的食物。 芋头收于秋季,秋季阳气渐收,阴气生长,故保养体内阴气成为首要任务,而养阴的关键在于滋补。适合秋季
  • 黑科技并非都靠谱 饮食抗衰老事半功倍 中国食品饮料网(www.40777.cn)讯过了25岁之后,抗衰老被提上了女性的日程,不再抗拒去美容院和整形医院,护肤品也开始向一线大牌看齐。但是除了这些黑科技手段之外,还有一些由平价又有效的抗衰老方法,其中饮食就功不可没。 抗衰老营养专家首先推荐女性吃鱼虾
  • 红酒和黑巧克力中物质能让衰老细胞“新生”中国食品饮料网讯随着年龄增长,人体内的老化细胞会逐渐积累,正常的机能衰退,人因此变得易感疾病。英国一项新研究发现,红酒、黑巧克力、红葡萄和蓝莓中天然存在的一种物质能让老化细胞“新生”,恢复活性。这种化
  • 防氧化抗衰老 女人就该多吃卷心菜 中国食品饮料网(www.40777.cn)讯口感脆嫩、清爽可口、做法简单的卷心菜可以说是市民餐桌的家常菜,但是这道家常菜还有一些出其不意的功效,对于女人而言可是天然的抗衰老法宝,与其用一瓶动辄大几百的精华,还不如吃上一颗几元钱的卷心菜。 卷心菜的防衰老、抗氧
  • 松花粉的功效与作用有哪些 松花粉能抗衰老 松花粉,大家可能有点陌生吧,但是松花粉的营养价值很高。你知道松花粉是什么吗?它有哪些功效和作用呢?松花粉能抗衰老吗?如果大家不是太了解,下面就和小编一起看一下下面这篇文章吧。 松花粉的功效与作用有哪些 松花粉中含有人体所需的200多种营养元素。其中22种氨基
  • 延缓衰老抗氧化 非仙草灵芝莫属 中国食品饮料网(www.40777.cn)讯灵芝在我国已经有数千年的传承历史,在民间更是被列为“四大仙草”之一,自古以来就被当做吉祥、美好、长寿的象征。在传说中,就连法力通天的白娘子,为了回天乏术的许仙,身怀六甲的她也只能冒险去昆仑山盗取仙草灵芝,许仙死而复
  • 科普:少吃能起到延缓衰老的效果人人都希望留住青春,因此全球各种抗衰老产品已构成了一条巨大的产业链。然而润肤乳、精华素之类的产品都只能作用于皮肤表层,不能从根本上延缓人体细胞老化造成的衰老进程。科学家们研究发现,少吃点也许能起到延缓
  • 多吃这几种水果 助你消除斑点延缓衰老 猕猴桃:猕猴桃具有抗黑色素合成的作用,能够消除斑点 火龙果:火龙果中含有丰富的白蛋白、维生素和纤维等,白蛋白对于身体排毒有着很好的作用。 葡萄:其实葡萄籽比葡萄本身含有更多的营养物质,其对于延缓衰老、抗氧化有着重要的作用。
  • 秋喝菊花酒 除燥健脑抗衰老 中国食品饮料网(www.40777.cn)讯重阳节是我国的传统节日,有出游赏秋、登高远眺、观赏菊花等多种习俗,饮菊花酒也是其中的一种习俗,菊花酒有哪些作用呢? 菊是应时的花草,在“霜降之时,唯此草盛茂”,因此菊被古人视为“候时之草”;并且由于菊之独特品性,菊
  • 山药竟然抗衰老 秋天这么吃让你永不老 中国食品饮料网(www.40777.cn)讯山药又称薯蓣、土薯、山薯蓣、怀山药,山药具有滋养强壮,助消化,敛虚汗,止泻的功效,它具有很高的营养价值,对我们的身体很有好处,有一些好处更是大家意想不到的。 山药富含黏蛋白、淀粉酶、皂甙、游离氨基酸的多酚氧化酶等物

上一条:亚洲食品装备论坛开幕,探讨食品包装新方向
下一条:
免责声明:本网部分文章转载自网络,转载目的在于传递更多信息,并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。如您对文章内容、版权或其它问题存在异议,请与本网联系。联系电话:0731-85834766
本文网址:http://news.40777.cn/htmlnews/2241/2241042.htm
更多
发表评论 (点击查看)
验证码: 图片看不清?点击重新得到验证码 网友看法,并不表明本网同意其观点
图片新闻