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夏天除了白开水 还有好喝健康的茶饮

时间:2017-8-1 8:43:09 来源:中国食品饮料网 【查看评论
关键词:茶饮  
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中国食品饮料网(www.40777.cn)讯夏天最健康的饮料莫过于白开水,但是白开水寡淡无味,有时候忍不住会想喝点有味道的饮料。其实各类茶饮是不错的选择,又健康又有滋味。
  很多人喜欢喝绿茶,但是春天才是最适合喝绿茶的季节,到了夏天,天气炎热,这个时候,就要选择苦味较重的茶进行饮用了,比如这个时候的苦丁茶、花茶都是不可多得的茶饮。以苦丁茶来说,苦丁茶具有散风热、清火目、消炎解毒的功效,对于在春天容易患的风热头痛、牙痛都有很好的预防效果,当然每次的使用量不能过多。而菊花茶一般都是有着苦涩的味道,因而,在夏天黄菊花有清风解热的功效,菊花茶有着平肝明目的功效。
  当然夏天喝绿茶也是不错的选择。绿茶味略苦性寒,具有消热、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、强心提神的功能。绿茶富含维生素、氨基酸、矿物质等营养成分,夏天喝绿茶既有消暑解热之功,又具增添营养之效。夏天喝绿茶当属峨眉竹叶青、洞庭碧螺春西湖龙井为最,竹叶青解渴消暑,解毒利尿;碧螺春振奋精神、消除疲劳;西湖龙井清热、利尿。
  另外,夏天还可以花式喝普洱茶,比如在普洱熟茶中加入菊花,柠檬等。冰镇普洱也是不错的选择。普洱茶变冷后也风味十足,可将泡好的普洱茶冷却,置入冰箱冷藏,取出饮用时,口感清凉醇和,加上普洱茶本就具有的良好解渴、防暑、提神作用,冰镇后效果更为显著,在出门的时候您一定要带上一点哦!
  还有一种比较适合女生喝,那就是百合花茶。百合花茶具有清心安神,润肺止咳,养阴清热,滋补精血、还能减轻胃疼,同时也具有一定的排毒、美容养颜功效。从中医来讲,药性偏凉,有止咳化痰的作用,药性平缓,能清火润肺、清心安神最适合炎热的夏季。
  酸酸的柠檬茶就根据自己的口味来选择了,柠檬茶不仅瘦身,而且富含维生素c,对保持皮肤张力和弹性十分有效。柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望,因此可有效抑制不当饮食,加上一天总共15分钟的运动,效果会十分显着。


(责任编辑:娜娜)
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